Yoga

Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk yogaform som alla kan göra oavsett ålder och kön. Du behöver inte vara vig eller ha provat yoga innan. Du yogar utefter din kropps förutsättningar .

Kundaliniyogan är en vardagsnära yogaform som  hjälper dig att släppa taget om det förflutna, känna tillit till framtiden och leva i nuet.

Yogan har många goda effekter.Du kan få förbättrat immunförsvar, matsmältning och ökad stresstålighet.Du får starka smidiga och uthålliga muskler.

Yogan ökar din närvaro, du blir lugn i sinnet, får mer energi och blir mer centrerad.

Kundaliniyogan används även terapeutiskt idag och kallas Medicinsk Yoga och används vid rehabilitering.

Ett yogapass består av kroppsställningar (asanas), andningsövningar (pranayamas), vila, meditation och mantras (läkande ljud).

YOGA  HÖST  2019    v. 35 – v. 49

Anmäl dig till yogaklasser via mail eller telefon.

Måndag Kl 17.00 – 18.30  2000 kr  15 gr
Tisdag  Kl 8.45- 10.15  2000 kr  15 gr
 Tisdag  Kl 17.00 – 18.30  2000 kr  15 gr
Kl 17.00-18.30  2000 kr  15 gr.
 

sofia@lugnochroyoga.se          Tel.   0709-78 07 25